Триатлон – вид спорта достаточно молодой. В олимпийскую программу он был включен лишь 20 лет назад на играх, проходивших в Сиднее. Тем не менее, это троеборье быстро стало популярным, и сегодня в СШ (ОРК) СЦ (г. Чита) филиала ЦСКА/Хабаровск данным видом спорта занимаются более 30 детей.
Поскольку триатлон представляет собой мультиспортивную гонку, состоящую из плавательного, велогоночного и бегового этапов, которые следуют друг за другом непрерывно, понятно, что спортсмен, занимающийся этим видом спорта, должен быть подготовлен разносторонне.
Поэтому тренер Сергей Евгеньевич Супроник и стремится к тому, чтобы даже в условиях вынужденной самоизоляции в ходе домашних тренировок дети последовательно получали нагрузки на все группы мышц. В качестве примера дочь тренера – воспитанница отделения триатлона СШ (ОРК) СЦ (г. Чита) филиаиа ЦСКА/ Хабаровск Лилия Супроник – записала для своих товарищей по команде видео-вариант своей тренировки. Девушка выполняет комплекс упражнений на гибкость, силу, скорость и выносливость.
Благодаря динамичности и напряженности домашних занятий, триатлонисты поддерживают мышечный тонус, чтобы подойти к будущим состязаниям в хорошей спортивной форме.
