На первый взгляд может показаться, что, оставаясь в домашней самоизоляции, спортсмен может распрощаться с хорошей физической формой. Ведь для легкоатлета очень важно выполнить необходимый объем работы именно на стадионе. А в условиях пандемии коронавирусной инфекции такая возможность отсутствует.
Но, к счастью, существуют домашние тренировки, для которых необходимы минимум специального оборудования и максимум вашего желания.
Их важность хорошо понимают тренеры СШ (ОРК) Спортивного центра (г. Чита) филиала ФАУ МО РФ ЦСКА (СКА, г. Хабаровск). И вместе с воспитанниками принимают этот вызов времени.
Вариант домашней тренировки, которая развивает мышечную силу и выносливость, записала на видео для своих воспитанников директор СШ (ОРК) СЦ (г. Чита) филиала ЦСКА/Хабаровск Анна Александровна Кутимская – она же тренер по легкой атлетике. Остается лишь включить дома бодрящую музыку в такт движениям – и вперед за тренером!
